Корзина
36 отзывов
+38(095)275-275-2
Подготовка к банному массажу
Контакты
Бьюти-Маркет
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38095275-27-52
+38097906-26-54Viber
Менеджер по работе с клиентами
УкраинаОдесская областьОдесса
live:bm_1040

Подготовка к банному массажу

Подготовка к банному массажу

Планируя поход в баню, лучше всего запастись несколькими вениками, на тот случай, если первый веник быстро испортится, можно будет заменить его на другой.

Кстати, веники быстро исхлестываются, поэтому запасной веник, никогда не будет лишним во время посещения бани. 

Начинать банный массаж нужно с обмывания тела теплой водой. Очищать тела нужно без использования мыла, не затрагивая область головы. Попадая в парилку, нужно в течение 5 минут прогреть тело. Выберите удобную позицию на полке так, чтобы нижние конечности были немного выше головы. После того, как тело получило порцию разогревающих процедур, можно на некоторое время выйти в раздевалку и передохнуть. 

Перед входом в парилку не забывайте укутать голову полотенцем. Необходимости окунать веник в воду – нет. Лучше всего париться в положении лежа, допустимо делать это сидя, но так, чтобы пятки устойчиво стояли на полу или полке. Посещать баню лучше всего в паре, чтобы иметь возможность насладиться пользой массажа вениками в полной мере. В данной статье речь пойдет поочередном проведении массажа в бане.

Основные приемы массажа в парилке
Начинаем массаж с задней части тела. Главное ― правильно держать веник во время массажа. Правильное положение веника ― слегка приподнятое положение, которое дает возможность разогреть веник. Как только веник накалился, можно сделать пару хлопков веником по обеим сторонам поясницы и задержать веник в этих областях. Сначала слегка поглаживаем стопы, плавно переходя к икроножным мышцам, области ягодиц и спины. Далее следует разработать руки, вытянув их вдоль тела. 
Сразу после поглаживаний можно приступить к легким хлопкам – постегиваниям, которые необходимо выполнять по всем направлениям. Выполняются постегивания не более 2 минут и завершаются быстрым поглаживанием. 

Следующий этап массажа – проработка передней части тела. Перед тем, как начать массаж передней части тела, необходимо занять положение на спине и прикрыть пах и область сердца руками. Начинаем массаж с постегиваний, сначала прорабатываем грудь, живот, бедра, голени, а затем стопы. Массаж передней области тела должен занимать не более 3 минут. 

Полезные для здоровья банные компрессы с использованием веника
Перед выполнением компрессов, необходимо принять позу лежа на животе. В данном случае постегивания чередуются с удерживанием веника на теле. После каждого постегивания веник необходимо плотно прижимать к спине. Такие манипуляции нужно провести в области задней поверхности шеи, позвоночника, поясницы, на бедрах и стопах. Огромную пользу такие компрессы приносят людям, которые страдают хроническим пояснично-крестцовым радикулитом. 

Несмотря на то, что посещение бани очень полезная процедура для здоровья, не стоит пренебрегать противопоказаниями к посещению бани. 

facebook twitter
Предыдущие статьи