Корзина
53 отзыва
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38 (050) 318 43 96
+38(095)275-275-2
Бьюти-Маркет
Подготовка к банному массажу

Подготовка к банному массажу

Подготовка к банному массажу

Кстати, веники быстро исхлестываются, поэтому запасной веник, никогда не будет лишним во время посещения бани. 

Начинать банный массаж нужно с обмывания тела теплой водой. Очищать тела нужно без использования мыла, не затрагивая область головы. Попадая в парилку, нужно в течение 5 минут прогреть тело. Выберите удобную позицию на полке так, чтобы нижние конечности были немного выше головы. После того, как тело получило порцию разогревающих процедур, можно на некоторое время выйти в раздевалку и передохнуть. 

Перед входом в парилку не забывайте укутать голову полотенцем. Необходимости окунать веник в воду – нет. Лучше всего париться в положении лежа, допустимо делать это сидя, но так, чтобы пятки устойчиво стояли на полу или полке. Посещать баню лучше всего в паре, чтобы иметь возможность насладиться пользой массажа вениками в полной мере. В данной статье речь пойдет поочередном проведении массажа в бане.

Основные приемы массажа в парилке
Начинаем массаж с задней части тела. Главное ― правильно держать веник во время массажа. Правильное положение веника ― слегка приподнятое положение, которое дает возможность разогреть веник. Как только веник накалился, можно сделать пару хлопков веником по обеим сторонам поясницы и задержать веник в этих областях. Сначала слегка поглаживаем стопы, плавно переходя к икроножным мышцам, области ягодиц и спины. Далее следует разработать руки, вытянув их вдоль тела. 
Сразу после поглаживаний можно приступить к легким хлопкам – постегиваниям, которые необходимо выполнять по всем направлениям. Выполняются постегивания не более 2 минут и завершаются быстрым поглаживанием. 

Следующий этап массажа – проработка передней части тела. Перед тем, как начать массаж передней части тела, необходимо занять положение на спине и прикрыть пах и область сердца руками. Начинаем массаж с постегиваний, сначала прорабатываем грудь, живот, бедра, голени, а затем стопы. Массаж передней области тела должен занимать не более 3 минут. 

Полезные для здоровья банные компрессы с использованием веника
Перед выполнением компрессов, необходимо принять позу лежа на животе. В данном случае постегивания чередуются с удерживанием веника на теле. После каждого постегивания веник необходимо плотно прижимать к спине. Такие манипуляции нужно провести в области задней поверхности шеи, позвоночника, поясницы, на бедрах и стопах. Огромную пользу такие компрессы приносят людям, которые страдают хроническим пояснично-крестцовым радикулитом. 

Несмотря на то, что посещение бани очень полезная процедура для здоровья, не стоит пренебрегать противопоказаниями к посещению бани. 

Предыдущие статьи
social-icon
Loading...