Корзина
35 отзывов
+38(095)275-275-2
Правила питания, необходимые для здоровья и красоты волос
Контакты
Бьюти-Маркет
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38095275-27-52
+38097906-26-54Viber
Менеджер по работе с клиентами
УкраинаОдесская областьОдесса
live:bm_1040

Правила питания, необходимые для здоровья и красоты волос

Правила питания, необходимые для здоровья и красоты волос

Если волосы красивые значит и организм полностью здоров.

Много современных исследований доказали, что за волосами нужно ухаживать не только внешне, но и внутри. Очень влияет на состояние волос ежедневное питание.  Кушать надо разнообразно и регулярно. Организму необходимо получать все нужные ему вещества. Только те, кто питается полноценно, владеет блестящими и здоровыми волосами.  Каждый приём пищи должен включать продукты, которые богатые на минеральные вещества, витамины, пищевые волокна, протеины, углеводы, микроэлементы. Если же питаться неправильно, испробовать всяческие опасные диеты волосы будут очень сильно страдать. Для укрепления волос крайне важно достаточное потребление железа и белка. 

Чтобы волосы всегда были здоровыми, свежими необходимо придерживаться некоторых правил в питании.

―  обязательно нужно употреблять разнообразную, легкую пищу. Ведь волосам, очень нужны минералы и витамины. Очень кстати употреблять бобовые культуры, бананы, семена подсолнуха и тыквы, рыбу, растительные масла, орехи, кисломолочные продукты, морепродукты, фрукты, овсянку, овощи, гречку, мед. Один раз в день необходимо есть салаты и фрукты. Всегда нужно помнить о разнообразности пищи. 

― требуется пить много жидкости, ведь она выводит с организма токсины. Очень хорошо употреблять талую воду, ее структура крайне полезна. Достаточно просто заморозить воду, а потом оттаять и процедить, ни в коем случае нельзя кипятить  ее.  Пить воду нужно между приёмами еды. В процессе трапезы и сразу после нее необходимо воздержатся от жидкости, потому как это только разбавит желудочный сок, снизит его концентрацию. Пить воду надо медленно и мелкими глотками, к примеру, стакан воды желательно пить не менее 10 минут.

― для состояния здоровых волос желательно отказаться от крепкого чая, газированных напитков, кофе, чипсов, алкоголя, консервов, сахара, сладостей. Если есть привычка курить, тогда обязательно от нее отказаться. 

― во время соблюдения диеты нельзя сбрасывать больше 1 кг в неделю. Это объясняется тем, что стремительно сбрасывание веса ведет к потере тонуса мышц, что оказывает негативное влияние на волосы. 

― перед сном, а лучше за несколько часов до него не кушать, можно выпить стакан сока или молока. 

― свежий морковный сок, молоко, травяной чай с мятой, ромашкой, мелиссой играет положительною роль в красивом и здоровом виде волос. 

― специальный курс витаминов желательно принимать 2 раза в год для укрепления волос. Можно использовать поливитаминные комплексы. 

― пищевые добавки, обогащенные цинком и кальцием, помогут сделать прочными и пышными даже тонкие волосы.

В нашем интернет-магазине "Бьюти-Маркет" Вы сможете приобрести по доступным ценам все необходимое парикмахерское оборудование для ухода за  волосами!

facebook twitter
Предыдущие статьи