Корзина
35 отзывов
+38(095)275-275-2
Как правильно делать массаж.
Контакты
Бьюти-Маркет
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38095275-27-52
+38097906-26-54Viber
Менеджер по работе с клиентами
УкраинаОдесская областьОдесса
live:bm_1040

Как правильно делать массаж.

Как правильно делать массаж.

Эта статья всем вам расскажет о том, как правильно делать массаж. Данный материал адресован самому обширному кругу читателей.

Сегодня всё чаще ведутся разговоры про массаж. Сегодня данная процедура имеется не только лишь с целью расслабить уставший организм, но и всецело оздоровить его. После утомительного рабочего дня массаж в действительности помогает нашему организму всецело расслабиться. Однако далеко не у многих людей найдётся реальная возможность принимать таковые процедуры. Здесь необходимо как время, так и деньги. Овладеть навыками общего классического массажа в домашних условиях сможет абсолютно любой желающий. Просто для того, дабы процедура массажа была по максимуму эффективной, необходимо просто придерживаться простых правил.

Любой вид массажа выполняется в направлении к близ лежащему лимфоузлу, однако сами узлы массировать  категорически запрещается, это знает каждый массажист. К примеру, массаж шеи выполняется от волосяного покрова вниз к самим основаниям ключиц.

Массирование рук начинается от кистей и доходя до локтевого сустава, а затем – до подмышек. Наподобии делается и массаж ног: от основания стоп до коленей и дальше до области паха. Во время любой процедуры массажа мышцы должны быть максимально расслабленными. При процедуре массажа человек должен испытывать только лишь расслабление, и нив коем случае не боль.

В это время обязательно соблюдать чёткий темп и ритм, поскольку от этого напрямую зависит конечный результат. При очень быстром темпе повышается возбудимость нервной системы, а при медленном либо среднем – понижается.

Каждый приём проводится от пяти до восьми раз, но паузы между ними нежелательно делать.

Перед проведением массажа рекомендовано принять тёплый душ либо протереть тело влажным полотенцем. Сейчас очень много внимания уделяется различным смазывающим средствам, таким как, эфирные масла, мази и крема. На данный счёт мнения специалистов расходятся, и это напрямую связано с индивидуальной переносимостью каждого отдельного организма.

Любая массажная процедура начинается с лёгких не сильных поглаживаний. Данный приём плавно переходит в растирание и разминание. После этого сила воздействия увеличивается посредством активных движений в виде похлопываний, пощипываний и не сильных ударов.

Любой вид массажа заканчивается тем же самым приёмом, каким и начался, а именно поглаживанием.

Собственно таким поэтапным сочетанием применяемых массажных темпов вы сможете достигнуть максимально эффективного конечного результата. Средняя продолжительность массажа составляет минимум 15 минут.

Как и каждое лекарство, массаж имеет некоторые противопоказания. При заболеваниях сердечнососудистой системы, болезней кожных покровов, проблем с венами и иными аналогичными болезнями процедуру массажа не желательно проводить.

Лучший вариант – это перед процедурой массажа получить грамотную консультацию у врача. В любом случае грамотный специалист даст вам конкретное указание по проделыванию массажных процедур собственно с учётом вашего здоровья.

Действие любого массажа очень обширно. С его помощью можно в нормальное состояние привести ваши уставшие мышцы, расслабиться, получить массу положительных эмоций и оздоровить весь организм в целом!

Всем удачи!

В нашем интернет-магазине "Бьюти-Маркет" Вы сможете приобрести по доступной цене отличный массажный стол высокого качества!       

 

facebook twitter
Предыдущие статьи