Корзина
45 отзывов
+38(095)275-275-2
Как правильно делать массаж спины
Контакты
Бьюти-Маркет
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38095275-27-52
Менеджер по работе с клиентами
УкраинаОдесская областьОдесса
+38(050)318-43-96
+38(050)318-43-96
+38(050)318-43-96

Как правильно делать массаж спины

Как правильно делать массаж спины

После того как закончился трудовой рабочий насыщенный день очень хочется чуть-чуть отдохнуть, всецело расслабиться, то есть посвятить себе совсем немножко времени и снять появившееся напряжение

И самым лучшим для этого способом является расслабляющий массаж спины. Он реально поможет снять огромное напряжение с тех групп мышц, которые в течение дня были очень сильно напряжены. Но при этом, чтобы достигнуть нужного расслабляющего эффекта, и при этом никак себе не навредить, необходимо всецело знать, как правильно делать массаж спины.

Расслабляющий массаж спины имеет свои правила выполнения, которых нужно придерживаться и следовать им.

1. Не нужно забывать про гигиену, вследствие чего перед началом процедуры массажа нужно тщательно помыть свои руки с теплой водой. А для проведения массажа нужно использовать масло либо крем, которое предназначено для расслабляющего массажа.

2. Массировать спину нужно начинать именно с области крестца, а потом очень плавно и не спеша перемещаться всё выше и выше.

3. Массаж спины всегда нужно начинать с очень лёгкого и незаурядного поглаживания. Можно выполнять движения как вдоль спины, так и по кругу. Как уже было выше сказано начинается массаж с легкого поглаживания, с постепенным увеличением активности, и добавлением к поглаживанию разминание, пощипывание и похлопывание.

Самым главным правилом, которое нужно всегда соблюдать при проведении массажа - это никак не давить сильно на позвоночник, а также активно его не нужно разминать. Массируйте только лишь область вдоль позвоночника, но никак не сам позвоночник. Также опытными специалистами не рекомендовано сильное надавливание либо же похлопывание в области спины, где расположены почки. Максимум силы между лопатками также не нужно прилагать, все массирующие движения в области почек и между лопатками должны выполняться легко и непринужденно. То есть в этих зонах можно только очень аккуратными и незатейливыми движениями слегка потереть и помассировать.

При проведении массажа спины допускаются такие вот приемы: похлопывание, растирание, пощипывание, поглаживание и лёгкое разминание. Нужно обязательно отметить, что на протяжении всей процедуры расслабляющего массажа для спины, нужно очень умело чередовать все вышеперечисленные приёмы.

Если вы массируйте плечи и шею, то их нужно активно и сильно растирать и разминать, при этом движении должны быть наиболее сильными и активными. Поскольку собственно плечи и шея за целый день подвергаются наибольшему напряжению, и для снятия данного напряжения их нужно хорошо промассировать и растереть.

Ещё одно важное правило, если при массаже спины вы чувствуете что на ту либо другую область можно сильнее надавить, либо можно её сильнее растереть, то скажете про это вашему массажисту, так для вас массаж пройдёт более эффективно и полезно.

Будьте здоровы!

В нашем интернет-магазине "Бьюти-Маркет" Вы сможете приобрести по доступной цене отличный массажный стол высокого качества!      

 

facebook twitter
Предыдущие статьи
social-icon
Loading...