Корзина
88 отзывов
Надежный продавец Prom.ua
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38 (095) 275 27 52
+38 (050) 318 43 96
Бьюти-Маркет

Можно ли похудеть при помощи массажа?

Можно ли похудеть при помощи массажа?

Основные задачи заключаются в насыщении клеток кислородом, повышении эластичности мышц и ускорения обменных процессов.

Где выполнять массаж?

Навыки выполнения массажа для похудения в совершенстве владеют профессиональные массажисты, которые работают в клиниках и крупных салонах красоты. Стоит помнить, что время работы хорошего мастера расписано на месяцы и обходятся достаточно дорого, поэтому попасть к нему не прием довольно сложно.

В чем суть массажа для похудения?

Многие ошибочно полагают, что во время массажа специалист руками разминает жировые отложения и приводит к разрушению целлюлита. Но жир невозможно раздробить и вывести, его можно только сжечь. Массаж нужен для усиления жиросжигающего эффекта, который возможен при активизации кровообращения и метаболизма в месте воздействия. Тогда происходит расходование жира на возросшие нужды тканей.

Но массаж не способен сжечь все жиры, полного эффекта удается добиться, только сочетая массаж с занятием спортом, правильным рационом питания и повышением общей активности. Поэтому быстро избавиться от лишних килограммов, лишь лежа на столе не получиться.

Если не получается посещать кабинет профессионального массажиста, то можно самостоятельно проводить массаж проблемных участков, используя различные техники и виды массажа.

Существует свыше 200 видов массажа. Треть из них позволяет избавиться от лишних килограммов и уменьшить проявления целлюлита, ведь массаж затрагивает весь организм и даже при выполнении на одном участке.

Дома можно выполнять многие разновидности массажа. Для этого потребуется массажное масло, массажеры разного размера и формы, полотенца.

Противопоказания

Массаж отличается в зависимости от техники выполнения и методики, но эта процедура показана далеко не всем женщинам.

Категорически запрещено выполнять массаж для похудения в период беременности и лактации. Также массаж противопоказан людям с повышенным давлением, нарушением мозгового кровообращения, опухолях, острых и обострении хронических заболеваний.

Не следует выполнять массаж, если есть нарушения с системой свертывания крови, предрасположенности к тромбам, чрезмерной кровоточивости, тромбофлебите, варикозе, лихорадке, аллергии, дерматите, экземе. Массаж не выполняется в местах расположения родинок, бородавок и ангиом.

Разновидности массажей для похудения

Выделяют четыре больших направления в массаже:

·         Аппаратные виды массажа;

·         Ручные виды;

·         Ножные виды;

·         Комбинированные.

Аппаратные методики предполагают использование вибрации, воды и пневматического массажа. Такие способы воздействия используются в салонах красоты, хотя есть приспособления для выполнения домашних занятий, но в основном это вибрационные техники. Но далеко не всем они по нраву, так как аппарат не способен прочувствовать силу давления и индивидуальные особенности тела.

Комбинированные и ножные техники не слишком широко используются для похудения. Ручные виды массажа эффективны в отношении комплексного воздействия на фигуру.

Скульптурный массаж

Он выполняется руками с использованием варежек, лопаток, щеток с шипами, роликов.

Пациент должен принять теплый душ, ведь это позволит разогреть кожу и мышцы. После этого наносится массажный или антицеллюлитный крем, и продолжают разогрев мышц.

Тело следует мягко растереть круговыми движениями по часовой стрелке до возникновения слабого покраснения.

После этого можно перейти к более активным действиям – кожа разминается, раскатывается, щиплется, пилится, растирается. Во время выполнения массажа проблемных участков нужно напрягать мышцы.

Нужно делать уверенные движения, но при этом не должна возникать боль и синяки.

После выполнения такого массажа в течение десяти минут стоит переходить к разминаниям костяшками пальцев. Кожа после массажа должна приобрести розовый оттенок, организм должен ощущать прилив сил, бодрость и легкость.

Водный массаж

Выполняется в ванне. Будет хорошо, если есть гидромассажная насадка, но при ее отсутствии можно воспользоваться насадкой душа или сделать более сильный напор. Такой массаж выполняется после принятия обычной ванны. Нужно чтобы температура воды была прохладной, а напор – максимальным.

Струю воды нужно направить на проблемный участок и интенсивно водить по кругу. Начинать воздействие лучше с области ягодиц и бедер, постепенно поднимая струю к животу.

Движения душа должны выполняться в разных направлениях, с изменением силы напора и температуры. Процедура длиться до десяти минут. Она завершается прохладным душем, а тело разогревается махровым полотенцем.

Щипковый массаж

Это активный вид массажа, который помогает бороться с целлюлитом, улучшает внешний вид кожи и ее рельеф. Его можно выполнять в любом положении. Лучше проводить массаж после водных процедур.

После того как кожа будет растерта полотенцем до розового цвета стоит взять немного крема или массажного масла и нанести на область воздействия. Растирания выполняются по часовой стрелке.

После этого кончиками пальцев нужно выполнить пощипывание кожи, оттягивая ее на сантиметр от поверхности. Это нужно делать в разных направлениях, но при этом не должно быть боли. Щипки хоть неприятны, но достаточно эффективны.

Медовый массаж

Для процедуры стоит использовать жидкий мед с добавлением нескольких капель эфирных масел.

Нужно взять две чайных ложки меда, растереть их в руках и нанести на проблемный участок, начиная снизу вверх, массируя кожу до тех пор, пока он не загустеет. Дальше нужно приложить ладони к поверхности, чтобы та прилипла и резко оторвать. Это обеспечит активный массажный эффект и стимулирует обмен веществ.

В нашем интернет-магазине "Бьюти-Маркет" Вы сможете приобрести по доступной цене отличный массажный стол высокого качества!  

 

Другие статьи