Корзина
73 отзыва
Надежный продавец Prom.ua
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+38 (050) 318 43 96
+38 (095) 275 27 52
Бьюти-Маркет

Массаж живота для похудения

Массаж живота для похудения

Хочется иметь подтянутый плоский живот. Чтобы добиться такого результата следует использовать различные методики: специальные упражнения, диеты, массаж живота.

Как влияет массаж на жир в области талии?

Жировые отложения начинают накапливаться именно на животе. Поэтому задача массажа заключается не в укреплении мышц пресса, а на борьбу с подкожным жиром. Этот слой характеризуется рыхлой и объемной структурой.

Главная цель массажа заключается в дроблении запасов жира, улучшении кровообращения в передней брюшной стенке.

Массаж следует выполнять курсом. Его следует сочетать с правильным питанием и систематической физической активностью. Только так удастся добиться желаемого эффекта.

Большое скопление жира на животе является результатом сидячего образа жизни или несбалансированного питания.

Массаж живота позволяет бороться с застойными процессами во внутренних органах, нормализует перистальтику кишечника.

Этот вид массажа хорош тем, что его можно выполнять в домашних условиях с использованием собственных сил. Так удается сэкономить время, средства, ведь нет необходимости посещать специальные заведения.

Ручной массаж

Его следует выполнять до гимнастики, так как он позволяет расслабить мускулы. После этого они будут намного лучше реагировать на разнообразные физические упражнения.

Чтобы улучшить действие этого вида массажа стоит использовать специальный массажер. Также можно использовать предметы, которые находятся под руками, к примеру, махровое полотенце. Оно станет хорошей заменой массажной рукавицы. Область живота следует растирать в вертикальном положении, а затем в горизонтальном. Нельзя использовать очень жесткое полотенце.

В области живота следует выполнять незначительные постукивания пальцами. Движения должны направляться по часовой стрелке. Запрещается использовать резкие и сильные движения. В то же время массаж должен ощущаться, иначе он не будет результативным.

Выпрямленными пальцами обеих рук стоит выполнить стремительные надавливания. Нужно энергично нажимать и отпускать. Если проигнорировать эту рекомендацию, то будет, нанесен вред коже и внутренним органам.

Руки должны передвигаться по часовой стрелке. После этого обе руки помещаются в нижнюю часть живота ребром ладони. Затем выполняются стремительные колебательные движения.

Щипковый массаж

Он позволяет подготовиться к выполнению массажа для похудения, а также может стать самостоятельной процедурой.

Главная цель заключается в разминании мускулов живота, повышении тонуса и разглаживании кожи. Массаж позволяет сделать кожу гладкой и бархатной.

Массаж живота улучшит состояние кожи в области живота и предупредит появление растяжек.

Нужно лечь на спину и расслабиться. После этого нужно осторожно приподнять кожу в области живота, выполняя своеобразные пощипывания. При этом движения должны быть по часовой стрелке.

С началом нового круга следует выполнять интенсивные пощипывания кожи. После завершения манипуляций кожа приобретет красноватый оттенок. После этого махровым полотенцем растирается область живота по часовой стрелке.

Перед массажем на область живота следует нанести масло или увлажняющий крем.

Водный массаж

Для проведения массажа используется обыкновенный душ. Его следует выполнять перед приемом ванны. Такой массаж тонизирует, заряжает энергией и бодрит. Кожа разглаживается, а фигура становиться заметно стройнее. Под действием водного массажа нормализуется пищеварение и поднимается тонус.

Рекомендуется использовать прохладную воду. Струю воды нужно направить на область живота и перемешать по часовой стрелке. Можно менять силу напора. Такой контраст окажет воздействие. Индивидуально устанавливается температура воды и напор.

Чтобы выполнять такой массаж не нужно специальные навыки и умения. Его можно проводить самостоятельно. Очень важно проводить такой массаж регулярно, выделяя несколько минут в день.

Не стоит выполнять массаж сразу после приема пищи. Нужно делать его за час до или два после приема пищи.

Массаж живота не может выполняться в период вынашивания плода, наличии болей в животе неясной этиологии.

Во время проведения массажа нужно придерживаться рационального питания – не есть мучное, жирное и сладкое.

Баночный массаж

Для выполнения массажа используются специальные силиконовые баночки. Они продаются в каждой аптеке. Массаж с их помощью помогает избавиться от жировых отложений в области живота в короткий срок.

Перед выполнением баночного массажа нужно предварительно очистить кожу, используя для этого спиртовой раствор. После этого на кожу наносится массажное масло. В него следует добавить несколько капель эфирного масла розмарина.

Банки крепятся на животе, чтобы в них втянулось не больше 1,5 см кожи. Их следует передвигать по часовой стрелке, используя простые, зигзагообразные и спиралеобразные движения. Длительность одного сеанса – 5-7 минут.

После окончания нужно прилечь, отдохнуть и накрыть живот одеялом. Банки лучше всего использовать в области талии, ягодиц и галифе.

На следующее утро в области проведения массажа могут появиться синяки небольшого размера.

Медовый массаж

Это еще один эффективный вид массажа. Для его выполнения нужно использовать качественный натуральный цветочный мед.

Такой массаж сделает живот стройным и поможет вывести токсины. Кожа приобретет эластичность и упругость. Он поможет бороться с целлюлитом.

Для выполнения массажа потребуется две чайных ложки средства. Рекомендуется смешать мед с эфирным маслом. Средство наносится на ладони, и выполняются массажные движения со слабым похлопыванием.

Мед густеет и руки прилипают к коже образуя эффект вакуума. Через время можно заметить появление белого вещества, которое говорит о выведении шлаков.

После массажа следует принять душ, но он не должен быть горячим. Во время массажа следует чередовать поглаживание и нагрузку. Сеанс может выполняться 30 минут, но не больше. Сеанс включает 10-15 сеансов, которые выполняются через день. Для увлажнения кожи рекомендуется использовать яблочный уксус, который считается естественным жиросжигателем.

В нашем интернет-магазине "Бьюти-Маркет" Вы сможете приобрести по доступной цене отличный массажный стол высокого качества!   

Предыдущие статьи